godziny posiłków

Hipokryt rozpisz godziny posiłków i godziny w których wykonujesz dane czynności oraz swoje propozycje pomyślimy razem i coś wymyślimy.

[...] wroce do podobnych rozmiarow, ale z lepsza jakoscia i jeszcze wieksza sila Mam zamiar konsekwetnie trzymac diete wiec mam szanse... ale czy bez SAA mi sie to uda nie wiem Z imprezy wrocilem o 2:30 i wstalem dzisiaj o 11:20 i o 11:50 zjadlem omleta i bede musial nieco skorczyc godziny posilkow aby siw wyrobic z jedzeniem dzisiejszego dnia:D PZDR!

[...] mniej byłam głodna niż wczoraj, ale jednak. Aktywności brak, ale zbieram siły, jeszcze w tym tygodniu ma wpaść aero na bieżni/orbim :-) . Jeszcze dodam że czasem zmieniam godziny posiłków i coś jem wcześniej/ później, ale jak nie ma zmian w samych produktach a jedynie w godzinach posiłków, to miskę wklejam tak jak ją zaplanowałam. Jutro jadę [...]

Dziś (czyt.piątek) dieta wyglądała troche inaczej , inne posiłki (post, zero miesa itp ) oraz inne godziny posiłków (źle rozłożone godziny ;/). Wyglądało to mniej więcej tak : I posiłek 7-45 standardowy omlet z otrebami II posiłek 11-30 Kawałek placka z makiem (jedyne jedzenie dostepne wtedy ) Bułka ziarnista z twarogiem III posiłek 14-30 2 [...]

[...] produkty mleczne, tam dodać białka, dorzucić orzechy, Czy posłużyć się całą paczką, całą puszką czy podzielić na dwa, ugotować cały woreczek, czy tylko 2 łyżki, ustalam godziny posiłków, zmieniam, przesuwam, tak bym czuła się w tym dobrze, Jednocześnie proszę o korektę komentarze. Drugiego takiego postu nie będzie, bo na drugi raz [...]

[...] Taaa... Jak sobie myśle to też tak łatwo się wydaje. Ale za pare min jak zobacze w domu batonika to inaczej myśle :p Mialem bardzo podobnie, tzn. brak sniadan, niereguralne godziny posilkow, smieciowe jedzenie (pizza, snacki, batony, i slodzona herbata). Jadlem rzadko i duzo a w czasie pomiedzy jedzeniem dojadalem. Najgorsze bylo to ze pilem [...]

[...] jako 3 posiłki No faktycznie wyszło za słodkie do tego ten cynamon dopełnił i przelał czarę "goryczy". Co do posiłków to wydaje mi się, że gdzieś wspominałem, że "obiad" podzielony jest na 3 posiłki. Czyli w sumie na dzień jem 5 razy :-D Te godziny posiłków to też tak z dupy wpisane }:-( Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2015-01-18 19:10:18

znalazłam cos takiego, post polecam do poczytania, dotyczy coprawda redukcji , może jednak Ci sie przyda na coś pozdro to cytat Ustalamy więc godziny posiłków, dostosowując je do swojego planu dnia ale pamiętając jednocześnie że odstęp pomiędzy nimi nie powinien być dłuższy od 3 godzin. Przykładowo może to wyglądać tak : Posiłek 1 - 7:00 Posiłek 2 [...]

Cayek powiedz mi jak masz na nocki to jak u Cb wygladaja godziny posilkow? O ktorej zaczynasz i konczysz?:p

[...] papryka, marchewka, ogórki kwaszone, pieczarki, sałata, rzodkiewka, przecier pomidorowy, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34e98b2a1f5a4bbfa00b249b0a0e42ac.png * proszę nie patrzeć na nazwy i godziny posiłków %-) 6:00 koktajl 10:00 tatr 12:00 gulasz z żołądków 16:00 indyk 20:00 morszczuk Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-31 21:01:27

[...] 2 śniadanie: pare liści sałaty, ćwierć papryki, kilka rzodkiewek, pomidor, szczypior + zielona herbata Obiad: Kasza + kotlety sojowe + 2 pomidory + pół szklanki kefiru Kolacja: serek wiejski + szczypior. :D Cel na jutro: ustalić stałe godziny posiłków 7, 10:30, 13:30, 16:30, (19?) ,21:00 i żeby tak już zostało, nawet w czaise roku szkolnego:)

dokładnie jw. popatrz na diete nicestuff'a. W swojej popisz gramature produktów, godziny posiłków (!) ale to co od razu widać to : 1. za mało zdrowych tłuszczy i warzyw 2.przed samym treningiem makaron wyrzuc, ostatni posilek 1 h przed treningiem 3.jakiego masz gainera ? B/T/W ile go bierzesz ? 4."45min po treningu porzadny posilek" [...]

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 4 Znowu problemy z ułożeniem diety były, ale - z małą pomocą - wybrnąłem. Kupiłem sobie błonnik - będę go używał jako uzupełnianie diety węglami, bardzo pomocne, smak neutralny, więc mogę dodać do wszystkiego. Trochę źle się czułem z rana, ale ogarnąłem się przed treningiem. Godziny posiłków są zupełnie inne [...]

Odwrotnie do tego co napisałem. Ciągłe myślenie o szamie, siedzenie w domu, bo jak bym miał wyjść to godziny posiłków się nie będą zgadzały. Jak siedze z dziewczyną też ciągle myśle o jedzeniu XD Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-11 18:53:22 No co ty.... godziny posilkow? Myslenie o szamie? Wyluzuj ! Co tu mozna myslec o szamie skoro jej [...]

[...] Sam nie wiedziałem, bo mit jest żywy i ma się bardzo dobrze. Osobiście też wolę naćpać się jak świnia 3-4 razy dziennie i mieć spokój przez resztę dnia. Kulturystyczne godziny posiłków strasznie odbierają człowiekowi życie, bo czasem chciałoby się gdzieś pójść, ale co teraz? Przecież zjeść trzeba za godzinę i 27 min. Czyli wyjdzie na jedno, [...]

[...] ale przepisz to jeszcze raz, produkty które podałeś jako dodatkowe wkomponuj w główne posiłki (bo niby skąd mamy wiedzieć kiedy będziesz je jadł) w miarę możliwości podaj godziny posiłków. Co do liczenia to pamiętaj że liczenie kalorii jest sprawą drugorzędną i pewnych wachań nie sposób uniknąć. Nie powinieneś układać diety pod kalorie ale pod [...]

Ulala jest kosa :)) Mam takie pytanie. Godziny posiłków masz ustalone czy różnie to bywa? Zmieniony przez - jivko w dniu 2013-07-29 22:14:51

Ilość i godziny posiłków nie są istotne w kwestii kształtowania sylwetki, czy nawet zdrowia. Należy dopasować taką ich ilość i takie godziny spożywania, jakie nam pasują względem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

[...] tygodnia jak u zawodowcow, chyba bardzo lubisz aktywnosc. Az nie wiem czy ktos tu cos sensownego poradzi. Ale nie wiem czy jest sens az tak wszystkiego przestrzegac - stale godziny posilkow, stale godziny wstawania. A nie lepiej w weeekendowy dzien wolny pospac do poludnia (wiec sila rzeczy pozmieniac godziny posilkow), polezec do 15, pojsc na [...]

[...] ciała 2,514457831 1,022506024 0,991566265 Kalorie 834,8 763,812 329,2 Wyszło 1930 kcal. Zrobiłam 7 posiłków zamiast 6. Pracuję od 9 do 17, więc godziny posiłków będą wyglądać następująco: I 8:00 II 10:30 III 12:30 IV 15:30 V 17:30 (około 18:30 zazwyczaj zaczynam trening) VI 21-21:30 VII 23:00 Do każdego posiłku [...]